Велнесс-студия Ladies Club Activ работает на улице Чикина с 7 до 23 часов и без выходных.
По словам владелицы студии Марии Прилепо, здесь не встретишь «фитоняшек» и тех, кто пришёл «покрасоваться». В Ladies Club Activ борются с лишним весом. Результаты впечатляют – до минус 8 см в талии за месяц тренировок.
Для борьбы с весом в Ladies Club Activ используют уникальные для одинцовского рынка фитнес-услуг тренажёры. Например, баротренажёр, иппотренажёр, клаймб-тренажёр, болбайк, тонусный стол и другие.
В местных фитнес-клубах таких устройств не встретишь, и разобраться, как ими пользоваться, самостоятельно не получится. Поэтому в стоимость каждой тренировки включены услуги тренера.
Функция тренера в Ladies Club Activ – не только разъяснить, как пользоваться тренажёрами, но и составить персональную программу тренировок в соответствии с ростом, весом, образом жизни и другими параметрами посетительниц студии.
Фактически, то, за что резиденты фитнес-клубов переплачивают сотню тысяч рублей за год, в вэлнесc-студии на Чикина можно получить бесплатно.
Специально ко Дню рождения Ladies Club Activ мы подготовили серию обзоров лучших тренажёров студии.
7 часов упражнений за 1 час тренировки
Сегодня поговорим о тонусных столах. Это комплекс из восьми тренажёров, каждый из которых позволяет изолированно тренировать отдельные части тела: бёдра, плечи, спину, пресс и так далее. Как правило, занятия на тонусном столе проходят сидя или полусидя, а час тренировки заменяет 7 часов обычных упражнений.
Тонусные столы улучшают координацию движений, восстанавливают подвижность суставов и обменные процессы. Как следствие, снижают лишний вес и убирают целлюлит.
На тонусных столах можно тренироваться с любым возрастом и уровнем спортивной подготовки. Заниматься смогут даже те, у кого есть ограничения по здоровью. Например, проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистой и дыхательной системой, или варикозное расширение вен.
Тонусный стол состоит из двух частей – подвижной и неподвижной. Подвижная часть с заданной частотой производит одинаковые движения, направляя определённые части тела в нужную сторону, а неподвижная фиксирует спину. Конструкция позволяет изолированно тренировать любую часть тела, исключая риск травмировать мышцы и суставы.
За счёт ограничения подвижности во время тренировок, тонусные столы снимают нагрузку с сердечно-сосудистой системы и позвоночника. При этом, мышцы не болят, усталость отсутствует, а эффективность тренировок сохраняется.
«Фактически, тонусный стол всё сделает за вас. Вам нужно только сесть на него и задать интенсивность движения подвижной части. Это помогут сделать наши тренеры», – говорит Мария.
После тренировки
После тренировки в Ladies Club Activ вам сделают расслабляющий массаж. Услуга платная.
Чтобы записаться на первую бесплатную тренировку, звоните по номерам +7(498)777-41-20 и +7(967)030-00-79.
